8
luni
Timp de preparare
20
Timp de gătire
30
Dificultate
ușor
Porţii
4 porții
O rețetă cu multe proteine sănătoase bună chiar și pentru bebeluși mai mici de 1 an – mâncare de mazăre, paste și ciuperci.
Mâncare de mazăre, paste și ciuperci – o masă plină de proteine și savoare pentru întreaga familie. Cei mici vor adora să “alerge” bobițele de mazăre prin farfurie!
Ingrediente
Paşii necesari preparării
- Se înăbușește ceapa și usturoiul în supă sau apă, cu puțin ulei.
- Când ceapa s-a înmuiat, adăugați morcovii.
- Apoi adăugați ciupercile, supa (sau apa) cât să acopere mâncarea și condimentați după gust.
- Separat, într-o oală fierbeți mazărea atâta timp cât este necesar, depinzând de tipul pe care îl folosiți - proaspătă, decorticată, etc.
- Între timp puneți la fiert și pastele, urmând instrucțiunile de preparare menționate pe ambalaj.
- După ce legumele s-au fiert, puneți deasupra lor mazărea și pastele fierte. E preferabil să rămână puțină zeamă (supă) în mâncarea obținută.
PS: mazăre + paste integrale = proteină completă
Sursă foto: http://flic.kr/p/a21kcT
